Como ya sab茅is, durante todo el curso os estamos animando a que traig谩is almuerzos saludables para comer en el recreo. Muchos de vosotros os est谩is trayendo frutas y eso est谩 fenomenal, ¡seguid as铆!.
Durante el tercer trimestre queremos compensar a los que tra茅is almuerzos saludables y para ello hemos organizado este concurso. Las instrucciones del concurso os las explicamos a continuaci贸n:
- Las profesoras de EF vamos a registrar los almuerzos saludables que tra茅is al centro. Pod茅is ense帽arlo en las clases de EF o durante los recreos.
- Cada alumno/a que traiga un almuerzo saludable sumar谩 1 punto para su clase.
- Al final del trimestre haremos recuento de los puntos que hab茅is obtenido y la clase ganadora tendr谩 como premio un almuerzo gratuito en la cafeter铆a del IES.
A continuaci贸n os proponemos algunos ejemplos de almuerzos saludables que pod茅is traer al centro:
- Bocadillos (preferiblemente de pan integral) de: at煤n con tomate, vegetal, jam贸n serrano con tomate, queso, salm贸n con aguacate, jam贸n york (m铆nimo 85% de carne en sus ingredientes). Evitar salchich贸n, chopped, mortadelas,...
- Frutos secos: para que saludables deben ser al natural o tostados 0% sal.
- Fruta fresca: mejor si es de temporada. Pod茅is traer la que m谩s os guste ¡hay mucha variedad!.
- Yogurt natural con frutas: el yogurt natural debe ser sin az煤car ni edulcorantes. Os recomendamos probar el yogurt natural griego que tiene un sabor m谩s suave.
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