Como ya sabéis, durante todo el curso os estamos animando a que traigáis almuerzos saludables para comer en el recreo. Muchos de vosotros os estáis trayendo frutas y eso está fenomenal, ¡seguid así!.
Durante el tercer trimestre queremos compensar a los que traéis almuerzos saludables y para ello hemos organizado este concurso. Las instrucciones del concurso os las explicamos a continuación:
- Las profesoras de EF vamos a registrar los almuerzos saludables que traéis al centro. Podéis enseñarlo en las clases de EF o durante los recreos.
- Cada alumno/a que traiga un almuerzo saludable sumará 1 punto para su clase.
- Al final del trimestre haremos recuento de los puntos que habéis obtenido y la clase ganadora tendrá como premio un almuerzo gratuito en la cafetería del IES.
A continuación os proponemos algunos ejemplos de almuerzos saludables que podéis traer al centro:
- Bocadillos (preferiblemente de pan integral) de: atún con tomate, vegetal, jamón serrano con tomate, queso, salmón con aguacate, jamón york (mínimo 85% de carne en sus ingredientes). Evitar salchichón, chopped, mortadelas,...
- Frutos secos: para que saludables deben ser al natural o tostados 0% sal.
- Fruta fresca: mejor si es de temporada. Podéis traer la que más os guste ¡hay mucha variedad!.
- Yogurt natural con frutas: el yogurt natural debe ser sin azúcar ni edulcorantes. Os recomendamos probar el yogurt natural griego que tiene un sabor más suave.
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